POTENZIA LE TUE COMPETENZE PROFESSIONALI E OTTIENI IL DIPLOMA NAZIONALE CONI
PREPARAZIONE FISICA PER IL CALCIO - ALLENAMENTO FUNZIONALE DELLA FORZA
3° livello - Tecniche avanzate per migliorare la prestazione sportiva
Obiettivo:
Fornire tecniche avanzate per migliorare la prestazione sportiva del calciatore nella fase centrale del workout
Contenuti:
- Allenamento funzionale con attrezzature non convenzionali
- Ghiria / Kettlebell
- Dynamax
- TRX
Prof.ssa Paola Lisciandrelli
Il programma formativo è suddiviso in tre livelli distinti e propedeutici, ciascuno dei quali affronta tematiche teoriche e pratiche specifiche legate all'allenamento funzionale della forza nel calcio
Il programma permetterà agli allenatori di creare un allenamento funzionale, multi-articolare, organizzato con esercizi che riproducono i movimenti del calciatore integrando forza, velocità, agilità, resistenza e coordinazione permettendo di migliorare le prestazioni in campo, riducendo e prevenendo il rischio di infortuni
