POTENZIA LE TUE COMPETENZE PROFESSIONALI E OTTIENI IL DIPLOMA NAZIONALE CONI
PREPARAZIONE FISICA PER IL CALCIO - ALLENAMENTO FUNZIONALE DELLA FORZA
2° livello - Warm up e cool down con allenamento funzionale
Obiettivo:
Sviluppare praticamente la fase di warm up e cool down attraverso tecniche di allenamento funzionale specifico al gesto sportivo del calciatore
Contenuti:
- Allenamento funzionale nel warm up e cool down
- Rilascio miofasciale
- Animal Flow
Prof.ssa Paola Lisciandrelli
Il programma formativo è suddiviso in tre livelli distinti e propedeutici, ciascuno dei quali affronta tematiche teoriche e pratiche specifiche legate all'allenamento funzionale della forza nel calcio
Il programma permetterà agli allenatori di creare un allenamento funzionale, multi-articolare, organizzato con esercizi che riproducono i movimenti del calciatore integrando forza, velocità, agilità, resistenza e coordinazione permettendo di migliorare le prestazioni in campo, riducendo e prevenendo il rischio di infortuni
